Upptäck din optimala näringsnivå för ett hälsosammare liv

Personanpassad näringsvägledning baserad på vetenskapliga principer och individuella behov. Vi hjälper dig att hitta balansen för ett energifyllt och välmående liv.

Boka konsultation Läs mer om oss
5000+
Nöjda kunder
15+
Års erfarenhet
98%
Kundnöjdhet

Vi är experter på näringsoptimering

Trenavium grundades 2010 med en vision om att hjälpa människor att uppnå optimal hälsa genom personanpassad näringsvägledning. Vi kombinerar vetenskapliga principer med personlig rådgivning för att skapa skräddarsydda näringsplaner som passar dina unika behov.

Vårt team av certifierade nutritionister och dietister har erfarenhet från olika områden inom näringslära och hälsovård. Vi arbetar med både individer och företag som vill förbättra sin hälsa och prestationsförmåga genom rätt kost och näring.

Möt vårt team
Nutritionisters team

Våra tjänster

Personlig näringsvägledning

Personlig näringsvägledning

Skräddarsydda kostplaner baserade på din kroppstyp, mål, livsstil och medicinska historia. Vi hjälper dig att hitta den perfekta balansen för dina unika behov.

Läs mer
Energioptimering

Energioptimering

Lär dig att balansera protein, fett och kolhydrater för att upprätthålla stabil energi hela dagen. Vi hjälper dig att undvika energidippar och maximera din produktivitet.

Läs mer
Kvalitetskontroll av mat

Kvalitetskontroll av mat

Vi hjälper dig att förstå och övervaka kvaliteten och ursprunget av dina livsmedel. Lär dig att välja de bästa ingredienserna för optimal hälsa och näring.

Läs mer

Vår metod

Vi följer en vetenskapligt baserad process för att hjälpa dig att uppnå dina hälsomål. Vår metod är enkel men effektiv, med fokus på långsiktiga resultat.

Utvärdering & Analys

Vi börjar med en grundlig utvärdering av din nuvarande hälsostatus, kostvanor, mål och eventuella utmaningar. Detta ger oss en tydlig bild av dina unika behov.

Skräddarsydd Plan

Baserat på analysen skapar vi en personanpassad näringsstrategi som tar hänsyn till din livsstil, preferenser och mål. Planen är praktisk och lätt att följa.

Uppföljning & Anpassning

Vi följer din utveckling noga och gör löpande justeringar av planen för att säkerställa optimala resultat. Din framgång är vårt främsta mål.

Vanliga frågor

  • Hur fungerar processen för personlig näringsvägledning?

    Processen börjar med en grundlig utvärdering av din nuvarande hälsostatus, matvanor, livsstil och mål. Baserat på denna information skapar vi en skräddarsydd näringsplan som passar just dina behov. Vi schemalägger regelbundna uppföljningsmöten för att utvärdera din framgång och göra nödvändiga justeringar av planen.

  • Hur länge tar det att se resultat?

    Resultaten varierar från person till person beroende på utgångsläge, mål och hur konsekvent du följer rekommendationerna. Många klienter börjar märka ökad energi och bättre humör inom 1-2 veckor. Mer substantiella förändringar i kroppssammansättning eller kroniska hälsotillstånd kan ta 2-3 månader för att bli tydligt märkbara.

  • Erbjuder ni tjänster online eller endast på plats?

    Vi erbjuder både personliga möten på vårt kontor i Stockholm och online-konsultationer via video. Alla våra tjänster är tillgängliga i båda formaten, så du kan välja det alternativ som passar din livsstil och ditt schema bäst.

  • Kan ni hjälpa mig med specifika kostbehov eller allergier?

    Absolut! Vårt team har erfarenhet av att arbeta med olika kostbegränsningar, inklusive matallergier, intoleranser, vegetariska och veganska dieter, samt andra specialkoster. Vi säkerställer att din näringsplan är både säker och effektiv för dina unika behov.

Senaste från bloggen

Näring och energi
12 april 2025 Lisa Andersson

10 bästa livsmedlen för stabil energi hela dagen

Upptäck de bästa livsmedlen för att hålla energinivåerna stabila hela dagen, undvika dippar och maximera din produktivitet.

Läs mer
Säsongsmat
5 april 2025 Maria Lindberg

Fördelarna med att äta säsongsbaserat i Sverige

Lär dig hur du kan förbättra din hälsa, stödja lokala producenter och minska din miljöpåverkan genom att äta säsongsbaserat.

Läs mer

Kontakta oss

Har du frågor? Vi finns här för att hjälpa dig

Oavsett om du har frågor om våra tjänster, vill boka en konsultation eller bara vill veta mer om hur vi kan hjälpa dig, tveka inte att kontakta oss. Vårt team finns här för att svara på dina frågor.

Besöksadress

Norrtullsgatan 6, 113 27 Stockholm

Telefon

+46 0301-3342121

E-post

[email protected]

Skicka ett meddelande